Information

Herzlich willkommen auf unserer Beitragsseite. Hier finden Sie immer die aktuellsten Informationen rund um das Fitness Studio. Die hier aufgelisteten Beiträge dienen dazu, um Mitglieder sowie Freunde und Interessenten über Neuigkeiten, Ankündigungen sowie etwaige Änderungen der Öffnungszeiten zu informieren.

Do07Jun201815:03

Fotoshooting 2018

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Eine für unser Fitness Studio bereits zur Tradition geworden Veranstaltung, unser alljährliches Fotoshooting, wird auch 2018 wieder in gewohnter Weise stattfinden. Im Gegensatz zu den letzten Jahren gibt es dieses Jahr jedoch eine kleine Änderung. Wir werden nämlich das Fotoshooting heuer in Kooperation mit der Freiwilligen Feuerwehr Wolfsberg durchführen und im Zuge dessen auch einen Kalender veröffentlichen. Als Termin für unser Shooting haben wir Samstag den 23.06.2018 fixiert, wir starten um 14:00 Uhr und als Location dient unser Fitness Studio. Sollten wir wider erwarten nicht püntklich loslegen können oder sich kurzfristig etwas ändern, werden wir das selbstverständlich rechtzeitig über unsere öffentliche Kanäle kommunizieren.


Banner Fotoshooting 2018


Wichtig: Der Reinerlös den wir aus dem Kalenderverkauf lukrieren kommt selbstverständlich der Feuerwehr zugute. An dieser Stelle möchten wir außerdem ein großes Dankeschön an unsere Feuerwehrleute dafür aussprechen, dass sie Tag und Nacht ihr Leben für unsere Sicherheit riskieren.



Wir freuen uns schon auf einen schönen Tag und super Fotos. Euer Fitness Studio Leitl Team - Walter und Nicole!
Hier geht es zu den Fotos vom Shooting 2016
Hier geht es zu den Fotos vom Shooting 2017

Mi06Jun201806:22

Weihnachtsfeier 2018

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Der Termin für unsere Weihnachtsfeier steht fest. Wir haben uns für Samstag den 22.12.2018 entschieden und freuen uns bereits auf euer Kommen. Bringt gute Laune und weihnachtliche Stimmung mit, um gemeinsam mit uns das Jahr festlich ausklingen zu lassen. Wir empfangen euch ab 20:00 Uhr im Gasthaus Pollheimerwirt.

Weihnachten - Krippe

Link zur Eventseite

(c) Bild - freeimages.com - Martin Boose

Di07Feb201700:00

Fotoshooting 2017

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So wie bereits in den letzten beiden Jahren wird es auch 2017 wieder ein Fotoshooting geben. Der voraussichtliche Termin ist Samstag der 24.06.2017. Unser diesjähriges Shooting findet wieder Outdoor statt und als Location haben wir uns für die Burg(ruine) Rabenstein bei St. Paul im Lavanttal entschieden. Sollte wider Erwarten das Wetter nicht mitspielen, werden wir uns selbstverständlich um einen Ersatztermin bemühen. Dieser wird kurzfristig über Facebook und hier auf der Homepage bekannt gegeben.

Collage Fotoshooting 2017

Wir freuen uns schon auf coole Fotos und einen tollen Tag. Euer Team - Walter und Nicole!
Hier geht es zu den Fotos vom Shooting 2015
Hier geht es zu den Fotos vom Shooting 2016

So05Feb201706:00

Weihnachtsfeier 2017

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Obwohl das Jahr 2017 noch recht jung ist, haben wir bereits einen Termin für unsere diesjährige Weihnachtsfeier fixiert. Diese findet am Samstag den 16. Dezember statt. So wie in den letzten Jahren werden wir auch heuer wieder im Gasthaus Pollheimerwirt feiern. Wir freuen uns schon auf euer Kommen.

Weihnachtsbaum

Link zur Eventseite

(c) Bild - revzack


Das Fundament eines gesunden Körpers

Für ein gutes persönliches Befinden aber auch um die körperliche Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern ist es besonders wichtig, dass man sich beim Training an den folgenden drei Säulen orientiert.

Ernährung

Muskeln kommen vom Trainieren. Doch ohne die richtige Ernährung kann das beste Fitnessprogramm nicht richtig wirken. Die drei Grundbausteine Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett müssen in der zu sich genommenen Menge richtig zusammengesetzt werden, damit der gewünschte Trainingserfolg eintreten kann.

Workout

Die wichtigste der drei Säulen ist das Training selbst, welches alle 6 bis 8 Wochen aufgrund des Gewöhnungseffekts in den Muskeln umgestellt werden sollte. Hierbei ist das wichtigste Ziel den Körper kontinuierlich zu fordern, aber ihn durch zu starke Belastung dabei nicht zu überfordern.

Regeneration

Bei fehlender oder zu geringer Regeneration wird der Körper unvollständig mit Nährstoffen versorgt oder hat zu wenig Zeit, diese im Körper umzusetzen. Dauert die Belastung über längere Zeit an, kommt es zu einer Auslaugung des Körpers, welche zu Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen führen kann.

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