Unser Fitness Studio

befindet sich im schönen Lavanttal, genauer gesagt in der Bezirkshauptstadt Wolfsberg im Stadtteil Auen. Die Trainingsräume sind im Erdgeschoss und dem ersten Stock eines Einfamilienhauses untergebracht. Nachfolgend sehen Sie die Frontansicht des Hauses in dem Sie unser Studio finden.
Bild Fitness Studio Frontansicht
Bild Fitness Studio Frontansicht

So einfach sind wir zu finden

Sie erreichen uns über die A2 Südautobahn   
  • Verlassen Sie die Autobahn Abfahrt Wolfsberg Nord
  • Nehmen Sie die erste Ausfahrt auf der rechten Seite
  • Danach fahren Sie links Richtung Heckenweg
  • Beim Kreisverkehr nehmen Sie die erste Ausfahrt
  • Bei der Tennishalle fahren Sie rechts über die Brücke
  • nach ca. 180m bei der dritten Straße rechts abbiegen
  • Sie haben uns erreicht
Sie erreichen uns über die B70 Bundesstraße   
  • Beim Gasthaus Torwirt biegen Sie links ab (Herberthstraße)
  • Nach ca. 100m biegen Sie rechts auf den Bahnhofplatz ab
  • folgen Sie dem Straßenverlauf ca. 550m
  • biegen Sie nach der Brücke rechts ab auf den Heckenweg
  • Beim Kreisverkehr nehmen Sie die erste Ausfahrt
  • Bei der Tennishalle fahren Sie rechts über die Brücke
  • nach ca. 180m bei der dritten Straße rechts abbiegen
  • Sie haben uns erreicht
Navigation mittels Google Maps

Hier sind wir zu finden

Anschrift
Fitness Studio Leitl
Walter Leitl
Auen 298 | Leidenbergblickweg 12
A-9400 Wolfsberg

Öffnungszeiten
nach Vereinbarung / siehe WhatsApp Gruppe
nachmittags Mo - So von 14 - 22h
vormittags immer nach Absprache

Kontaktaufnahme
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Kontaktformular: Anfrage senden
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Das Fundament eines gesunden Körpers

Für ein gutes persönliches Befinden aber auch um die körperliche Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern ist es besonders wichtig, dass man sich beim Training an den folgenden drei Säulen orientiert.

Ernährung

Muskeln kommen vom Trainieren. Doch ohne die richtige Ernährung kann das beste Fitnessprogramm nicht richtig wirken. Die drei Grundbausteine Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett müssen in der zu sich genommenen Menge richtig zusammengesetzt werden, damit der gewünschte Trainingserfolg eintreten kann.

Workout

Die wichtigste der drei Säulen ist das Training selbst, welches alle 6 bis 8 Wochen aufgrund des Gewöhnungseffekts in den Muskeln umgestellt werden sollte. Hierbei ist das wichtigste Ziel den Körper kontinuierlich zu fordern, aber ihn durch zu starke Belastung dabei nicht zu überfordern.

Regeneration

Bei fehlender oder zu geringer Regeneration wird der Körper unvollständig mit Nährstoffen versorgt oder hat zu wenig Zeit, diese im Körper umzusetzen. Dauert die Belastung über längere Zeit an, kommt es zu einer Auslaugung des Körpers, welche zu Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen führen kann.